Kanal 7 Meditation Monika Lehmer
Monika Lehmer www.esoteric-launch.com
Regelmäßige Meditationen in Mehring und München und auch in jeet.tv,
siehe TV Programm
Was ist Meditation?
Meditation („Ausrichtung zur Mitte“ von lateinisch medius) ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen sammelt und bruhigt sich der Geist. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.
Die Meditation unterscheidet sich von solchen Praktiken zur Bewusstseinserweiterung wesentlich durch eine fast immer vorausgesetzte und unterstützte klare und wache Bewusstheit.
Manche Menschen glauben, dass buddhistische oder sonstige kulturelle Meditationspraxis dazu führt, keine negativen Gefühlszustände mehr zu erleben. Dies ist ein großes Missverständnis. Er sich für seine innere Entwicklung interessiert und hierin sich selbst erleben möchte, wird seine Gefühle und Empfindungen gerade durch Meditation und Achtsamkeit sehr viel deutlicher wahrnehmen als zuvor. Eine Meditation kann dabei helfen, Emotionszustände, körperlich wie mental, besser zu verankern.
Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert.
Aufgrund dieser Entspannung erhält er Körper eine Möglichkeit sich selbst zu Regenerieren.